Find the Right Yoga Style for You Any away Bangla

Sharing is caring!

Find the Right Yoga Style for You Any away Bangla; Yoga-এখন একটি জনপ্রিয় ফিটনেস সিস্টেম হয়ে উঠেছে ভারতে এটির উদ্ভব 5000 বছর আগে। অঞ্চলের (Region) প্রাচীন লোকেরা ধ্যানের জন্য তাদের মন এবং শরীর প্রস্তুত করার জন্য এই অনুশীলনটি অনুসরণ করেছিল। যেহেতু যোগব্যক্তি কোনও ব্যক্তিকে তাদের দেহ এবং তাদের চিন্তাভাবনাতে সহায়তা করে, তাই এটি এই তিহ্যবাহী (traditional) পদ্ধতির সম্পূর্ণতা ছিল যা পুরো বিশ্ব দ্বারা এটির স্বীকৃতি লাভ করেছিল।

সুতরাং, “Right Yoga Style” যদি আপনি অসুস্থ হয়ে থাকেন এবং আপনার বাড়ির জিম মেশিনে ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন এবং হালকা কিছুতে, তবুও সমান কার্যকর হতে চান তবে যোগই (Yoga) সেরা। অনুশীলনের মতো, যোগও বিভিন্ন ধরণের রয়েছে। প্রতিটি ধরণের একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য রয়েছে তাই এখানে বিভিন্ন ধরণের যোগ এবং তাদের উদ্দেশ্যগুলির একটি তালিকা রয়েছে।

Find the Right Yoga Style for You Any away Bangla

হাথ যোগা: আপনি যদি শিক্ষানবিস হন, তবে আপনি আরও শক্তিশালী ও ভঙ্গিমা দাবি করে এমন এক ধরণের যোগব্যায়াম না করে বরং হাথ যোগ দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। হাথা শব্দের অর্থ প্রচেষ্টা, বা শক্তি এবং এটি ধীর এবং তাই আরামদায়ক। এটি মিনিট বিশদে প্রতিটি ভঙ্গিতে মনোনিবেশ করে এবং সূচনা এবং নির্ভুলতার সাথে নতুনদের সহায়তা করে।

আয়ঙ্গার যোগা: এই ফর্ম যোগের প্রবর্তক। এটি যোগের অপর একটি রূপ যা শুরুর জন্য এবং তাদের শারীরিক এবং মানসিক জখমের জন্য নিরাময়ের চেষ্টা করা লোকদের পক্ষে ভাল। এটি সঠিক অবস্থানগুলিতে সহায়তা করার জন্য ব্লক এবং বেল্টের মতো বিভিন্ন ভঙ্গিমা এবং প্রস ব্যবহার করে।

Find the Right Yoga Style for You Any away Bangla
Find the Right Yoga Style for You Any away Bangla

বিক্রম Yoga: (Find the Right Yoga Style for You Any away Bangla). যদি আপনার শারীরিক এবং মানসিক শক্তি না থেকে থাকে এবং কীভাবে আপনার দুর্বলতাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে হয় এবং শক্তি অর্জন করতে হয় তা শিখতে চান, এটি আপনার জন্য সেরা যোগ শৈলী। তবে আপনার দেহ প্রস্তুত এবং এটি পর্যন্ত কাজ করার আগে এটিতে ঝাঁপ না দেওয়া ভাল।

এই ধরণের যোগব্যায়াম একটি উচ্চ তাপমাত্রা সহ একটি ঘরে সঞ্চালিত হয় এবং তাপ আপনার শরীরকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পাশাপাশি ত্বকের মাধ্যমে টক্সিন নির্গত করতে সহায়তা করে। 104 ° এফ রুমে যোগব্যায়াম করা একেবারে প্রাথমিকের জন্য নয় এবং, যদি তাপ আপনার চায়ের কাপ না হয়, তবে চিন্তা করবেন না, এমন আরও অনেক যোগ কৌশল রয়েছে যা আপনি বেছে নিতে পারেন।

ভিনিয়াস Yoga: Find the Right Yoga Style for You Any away Bangla

দেহের শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়ানোর জন্য আর এক ধরণের যোগব্যায়াম হ’ল ভিনিয়াস যোগবিক্রম যোগের বিপরীতে, তাপমাত্রার সাথে এর কোনও যোগসূত্র নেই। বিভিন্ন ধরণের পোজ রয়েছে যা আপনি অবিরাম ভারী শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ে প্রবেশ করেন। ভঙ্গি এবং শ্বাসের মধ্যে লিঙ্কটিই চক্রকে চালিত করে। দ্রুত চলাচলগুলি এই ধরণের যোগব্যায়াম শক্তি বাড়ায়।

স্বরূপ Yoga: স্বরূপ যোগা এক প্রকার যোগব্যায়াম (Yoga) যা বেশিরভাগ তাদের মধ্যে যারা সার্জারি থেকে নিরাময় করছেন। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এটি শারীরিক থেরাপির একটি বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ এটি চেয়ারে একাধিক পোজ তৈরি করে এবং এটি যৌথ সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে।

কুণ্ডলিনী Yoga:

মিডিয়াটি Yoga এই দিকটির গৌরব করে দেখার পরে আপনি যদি আধ্যাত্মিক সচেতনতার একটি স্তরে পৌঁছতে চান তবে অবশ্যই অবশ্যই এই সিস্টেমটি সম্পর্কে আপনাকে কিছুটা জানতে হবে, যদি না হয় তবে আপনি নাম এবং কিছু বিশদ সম্পর্কে জানতে পারেন। এই রূপের যোগের জন্য, আপনি ক্রমাগত শ্বাস এবং জপ সহ বিভিন্ন পোজ গ্রহণ করেন। এটি আপনার মেরুদণ্ডের গোড়া থেকে শক্তি বাড়তে এবং পুরো দেহে ছড়িয়ে পড়তে সহায়তা করবে। কাঙ্ক্ষিত ফলাফলটি পেতে সময় লাগতে পারে কারণ এটি অতিক্রান্ত হওয়া দীর্ঘ প্রক্রিয়া তবে একবার আপনি এর  “Find the Right Yoga Style for You Any away Bangla” মাধ্যমে গেলে এটি পরিশুদ্ধি ও নিরাময় হয়।

Sharing is caring!

Leave a Reply

Close Menu
shares